Главная / Статьи / Техника жизни. Концентрация по таймеру – это реально!

Общество#Общество#Здоровье#Занятость

Техника жизни. Концентрация по таймеру – это реально!

504

Фото elements.envato

Мы живём в то время, когда сконцентрироваться на одном большом деле бывает достаточно сложно. Нас отвлекают звонки, сообщения, социальные сети и т.д. Но есть одна техника, которая позволяет небольшими шагами, но всё же концентрироваться на большой задаче.

Техника будет особенно полезна людям, которые легко отвлекаются. К тому же это отличный способ контролировать, сколько времени у вас уходит на ту или иную задачу.

Итак, суть техники: вы ставите таймер на 25 минут. После этого фокусируетесь на работе, не отвлекаясь ни на что иное: звонки, сообщения и прочие дела подождут 25 минут.

Когда это время истекло, вы заводите таймер на 5 минут (не больше), чтобы сделать перерыв, а затем повторяете всё заново. Через четыре цикла вас ждёт большой перерыв на полчаса. Такой настрой, когда вы, пусть и не такой долгий промежуток времени, решаете ни на что не отвлекаться, оказывается очень продуктивным!

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

20 мая 2024 года

09:47 / Происшествия Трагедия на Волге. Спасатели извлекли тело мужчины из реки 09:06 / Общество Волга-матушка широка и долга. 20 мая отмечается День Волги

19 мая 2024 года

21:15 / Экономика Долой бумажную волокиту! Банк России сообщил о расширении возможностей Цифрового профиля 19:51 / Происшествия Больше часа потребовалось для спасения водителя, заблокированного в результате ДТП на Санчелеевском шоссе 19:35 / Спорт Серебряный финиш гандбольного «дубля» 17:59 / Политика Итоги недели: награды для матерей военнослужащих, День семьи и будущее медицины на выставке «Россия» 16:40 / Общество Идеи для семейного чтения. «Библиотеки Тольятти» выбрали лучшего библиотекаря года! 15:10 / Происшествия Пострадали девять человек. Дорожные полицейские поделились субботней статистикой ДТП на региональных магистралях 14:20 / Общество Будь готов! Всегда готов! Сегодня в России отмечают День детских общественных организаций 13:30 / Здоровье Особый вклад в сбережение здоровья населения. С днём фармацевтического работника!